SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak robić

  • Problem z erekcją

    Post
    Doping

    [...] prolke masz ok .Czyli libido w porządku powinno być a problem ze wzwodem może być od za wysokiego estro . Jednym norma x3 nie przeszkadza a innym lekko powyżej skali i już są saidy. tak dla wyjaśnienia. ale jak chłopaki wcześniej napisali odstaw propa a wszystko wróci do normy .Doucz się trochę w sprawie SAA bo to jeszcze nie temat dla ciebie.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1878 Data: 2017-01-27 10:24:09 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Prosze o pomoc ;(

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jak czegos nie wiesz to śmiało pisz, ale tutaj!! zeby nie robic zbytniego zamieszaniawszystko opisuj, zawsze bedzie mozna skierowac tutaj inne osoby, o podobnym problemie i bedzie im łatwiej sie w tym wszystkim połapac

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 903 Data: 2005-01-14 15:35:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ile serii?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ale tyle seri mam robic na jedym treningu? Sporo robilem do tej pory 3 serie po 10-12 powtorzen... OK a jak ciezar rozkladac? bo pierwsza serie robie 80% maksimum druga daje jeszcze rade ale przy 3 wysiadam zrobie 2-3 powtorzenia i klapa.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 934 Data: 2006-02-28 01:48:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • http://www.sfd.pl/sklep/Iron_Horse_Show_Time_UPDATE_2.0-opis27692.html + http://www.sfd.pl/sklep/Iron_Horse_Double_Impact-opis29726.html http://www.sfd.pl/sklep/GEAR_Pre_Shock-opis30744.html jak chcesz robić większe zakupy to może warto pomyślec o własnym miksie z pojednyczych skladnikow? :-)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1724 Data: 2015-06-09 19:32:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem ze skoliozą.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] gdyż nie powinna się ona już pogłębiać:P bardziej chodziło mi o rozwinięcie mięśni tej bardziej "zacofanej" strony, w moim przypadku lewej, żeby mięśnie były tak widoczne jak po prawej. Czyli rozumiem, że jedyne takie ćwiczenia to brzuszki ze skrętem? I żeby bardziej skupić się na lewej stronie to powinienem robić skręt w prawo? Dobrze [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 800 Data: 2012-02-02 00:30:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Thermal

    Post
    Odżywki i suplementy

    To musze typowo silowy trenign robic czy jak np dorzuce do Thermala Clouta lub cos podobnego to moge zrobic np: cos takiego Klata Plaska 14x 60kg 12x 70 10x 80 8x90 Skos gora 14x 50 12x 60 10x 70 Rozpietki Przenoszenie Reszty trengi nie pisze bo nie ma sensu skoro powiecie ze to jest zle ;P hm ?:) Zmieniony przez - BooS555 w dniu 2007-01-09 [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2991 Data: 2007-01-09 19:01:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trec Mass XXL dawkowanie przy FBW

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] raczej zjem sobie bułkę słodką czy coś pod ten deseń (co lepszego mam jeść w szkole?), wracam do domu jem obiad który zrobi babcia czyli zazwyczaj ziemniaki, schabowy i jakaś surówka. Na kolację kilka kromek, ale zazwyczaj między obiadem, a kolacją (między 16, a 19) staram się robić sobie coś samemu, powiedzmy ryż z mięsem. Jak mam poprawić [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1021 Data: 2013-05-14 21:06:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kondycja a Szybkość

    Post
    Piłka Nożna

    Kondycja to nie to samo co szybkość. Można szybko biegać nie mając kondycji jednak jeśli jest to po prostu częściej i dłużej można to robić. Jak ktoś nie ma kondycji to zrobi kilka długości i będzie wykończony. Wtedy następny sprint będzie już dużo wolniejszy.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 837 Data: 2012-06-13 23:51:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak "podniesc klate"

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dieta i trening, możesz poleciec z priorytetem i klatke robić 2x w tyg. Jak już się rozkręcisz to dorzuć jakieś suple. Zmieniony przez - pitekw12 w dniu 2010-03-01 22:43:18

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3347 Data: 2010-03-01 22:42:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Krew w HCG ..

    Post
    Doping

    jak masz problem z aspiracją to wbijaj w inne miejsce albo poproś kogoś .. ale moim zdaniem aspiracje powinno sie robic ZAWSZE .. ja sam w dupe co prawda rzadko ale ze 2x zdarzylo mi sie ze trafilem w zyłe .. widocznie miales to szczęscie ze Ty akurat ominales .. ale chyba lepiej sprawdzic i byc pewnym ze wbija sie w dobre miejsce niz potem sie [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2372 Data: 2016-04-18 17:35:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Test dawki

    Post
    Doping

    Łukasz wie, ze nie wyjdzie już na scenę i sam to pisał niedawno. Tu chodzi o wiedzę, a nie o to jak sam wyglada czy jaki tryb życia prowadzi. Ania bez sukcesu na Olimpii ale samo to ze się tam dostała. 80% pro używa seo. Trzeba po prostu robić to z głową i tak żeby sędziowie tego specjalnie nie wyłapali. Uzywa się tego od lat 80 na ważnych [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 2764 Data: 2023-01-26 19:48:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • no to ja odpowiem najjaśniej jak się da: nie ma sensu tego robić, najmniejszego sensu, chyba że dla psychiki,że jesteś na koksie, to jesteś duże bydle. Pozdro

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3554 Data: 2006-01-10 08:35:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja na małej ilości powtórzeń

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ale to moment ja widze ze chcesz jednoczesnie robic mase (terningiem) i redukcje (dieta) tak ??? bo jesli tak to jak to sie mówi w takim przypadkach: "Panie... takie rzeczy to tylko w erze."

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2015 Data: 2007-07-14 22:55:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • doradzcie w sprawie treningu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] modlitewnik, uginanie ramion na wyciągu,uginanie ramion ze sztangą. Treningi na ok 70% siły długość między ćwiczeniami ok2min większość ćwiczeń starałem się robić tak jak napisałem przy klatce na płaskiej ławce czyli 3serie 12 10 8 zwiększając ciężąr przez trzy miechy przytyłem 3kilo stosując odpowiednią dietę mam mały problem z [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1690 Data: 2003-12-28 17:51:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Urosne?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] odpuscic na rzecz fbw? I robic plan A i B ? Teraz wyglada to tak: Poniedzialek: Tajski Worek: Sparingi - Tajski Sroda: BJJ, zaraz po tym tajski (w zaleznosci od tego jak sie bede czul - moge odpuscic, ale wole zostawic) Czwartek: Tu mial byc trening obwodowy w klubie, ale moge odpuscic i isc na pakjernje Piatek: Wolne Sobota: Rano: Fbw [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1066 Data: 2011-01-13 19:28:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pytanie o pewną część klaty pomocy

    Post
    Trening dla początkujących

    hmhm nom ale moze trzeba wiecej w waskim robic .. bo ja czuje jak robie w szerkoim na skosie to tylko ta czesc ktora nie odstaje tak bardzo a tej drugiej ni h.u.j.a

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2861 Data: 2008-02-29 21:17:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta dla poczatkującego

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    białko jak masz braki w diecie,skup sie na pełnowartosciowych posiłkach,chyba ze masz kase i nie masz z nia co robic to mozesz kupic i szamac wedle brakow w diecie

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1896 Data: 2008-09-02 19:08:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bobol czlowieku jak bys nie przespal 3 pierwszych klas podstawowki i nauczyl sie czytac to bys chyba widzial co napislaem! Ja rzezby na tym nie chce robic, nie chce tylko pogorszyc swojej sylwetki( postaram sie ja poprawic) A mowiac ze nie mam kasy na winstrol dlugo nie znaczy to ze nie mam kasy na diete poprostu fundusze na koksy zostaly [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1891 Data: 2006-03-20 13:23:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masówka/Redukcja/Inne Propo?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    zapotrzebowanie jest indywidualną sprawą. Użycie gotowego planu mija się z celem ;). Jak chcesz robić masę to zapomnij o redukcji tłuszczu bo to się wyklucza. Budowanie masy to nadwyżka kaloryczna czyli ilość kalorii jaką się spożywa powyżej Twojego dziennego zapotrzebowania. Redukcja to deficyt kalorii.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1847 Data: 2014-11-14 18:59:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nie mozna zbijac tłuszc tylko z 1 parti miesniowej jak juz zbijasz to z całego ciał czyli robisz tzw. redukcje w tym czasie stosujesz diete redukcujna i aeroby ( dobrze je robic na czczo przeds niedaniem ) POZDRO :)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4938 Data: 2005-07-13 14:55:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)